我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关。不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己；而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。你的自尊水平，会直接影响到你在他人心中的形象。拥有稳定的自尊，是维系良好人际关系的必要条件，也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件！

阶梯式地建立稳定的自尊，科学准确评估自己的自尊水平，制订合适的改善计划，彻底破除低自尊的负面信念，在关系中完成转变，收获善意。全面深度剖析自尊水平不稳定的因素，配套案例分析与实操练习，包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具，由浅入深，即学即用。