作者：洪培芸

馆藏地：五楼借阅室7架B面2列4层

索书号：B84-49/252

内容简介：在这个强调“情绪稳定”和“积极正能量”的社会里，现代人的微笑背后可能隐藏着巨大的压力与焦虑。本书以心理学为基石，以轻松幽默的笔触，深入探讨了当代人普遍存在的“微笑抑郁”、“社交伪装”与“身份焦虑”等问题。它分析了我们为何会在职场中强颜欢笑，在社交网络上精心营造“完美人设”，以及为何在独处时感到空虚和疲惫。书中不仅剖析了这些现象背后的心理机制，如防御机制、认知失调等，也提供了实用的自我觉察方法和心理调适技巧，帮助读者学会区分真实的情绪与社交面具，接纳不完美的自我，建立健康的心理边界，最终实现从“我笑了，我装的”到“我笑了，我是真的”的转变。这是一本写给所有感到“内心很累”的现代人的心灵解压指南。