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日期：2026-04-22 点击数：来源：
作者:（美）弗洛伦丝·威廉姆斯
馆藏地：五楼借阅室 30架A面2列4层
索书号：X21/6
内容简介：当城市生活带来精神紧绷与身心耗竭，这本书为我们打开了通往疗愈的大门。它摒弃空洞的说教，用科学实证与生动案例，揭示自然如何从生理、心理与认知三个维度修复我们：森林浴能降低皮质醇，绿植可提升专注力，自然声音能缓解焦虑。不仅是科普，更是一份可落地的生活指南，教你如何在日常中融入自然疗愈，找回身心平衡与生活热忱，让自然成为我们最廉价也最有效的“自愈力源泉”。
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